A apresentadora Maju Coutinho vive uma nova fase da vida com a chegada do primeiro filho, Malik, fruto do relacionamento com com o publicitário, produtor cultural e artista plástico, Agostinho Paulo Moura. Durante a gravidez, ela adotou uma rotina de cuidados com a saúde que inclui alimentação equilibrada e atividades físicas, sempre com atenção às orientações médicas.
Em entrevista ao portal gshow, Maju contou que está acompanhando de perto a alimentação para evitar complicações durante a gestação e controlar o ganho de peso. Segundo ela, o apetite aumentou, mas as escolhas alimentares seguem um planejamento.
“Estou no rigor da dieta da gestação, para evitar diabetes gestacional e para também não ganhar muito peso, que pode causar a diabetes. Estou com uma alimentação super saudável, à base de proteínas, verduras e carboidratos bons. Estou seguindo a dieta direitinho e esse é o momento em que eu mais comi e comi melhor na minha vida!”, relatou.
Atividade física
Além da alimentação, a jornalista mantém uma rotina de atividades físicas. Ela contou que pratica pilates e faz caminhadas, atividades que realiza respeitando as recomendações para essa fase. “Pratico pilates e faço as minhas caminhadas. Continuo muito ativa porque a gestação é isso. É bem aquela frase: gravidez não é doença. E não é doença mesmo! Ela exige certos cuidados, mas, se a gente consegue levar uma gestação ativa com movimento, é muito mais saudável, e, se você puder fazer, faça até quando seu médico liberar”, disse.
Tranquilidade
Na entrevista, ela também falou sobre a tranquilidade com que tem vivido a maternidade. “Estamos mais tranquilos, apesar de ser meu primeiro filho. Sou uma mãe mais velha e me sinto mais tranquila. Acredito que, se fosse mais jovem, não teria essa segurança. Mas está tudo valendo. Quem quer ter filho mais novo vai ter, quem pode ter mais velho vai ter… O importante é ter esse senso de responsabilidade também. Colocar um filho no mundo é a maior responsabilidade de um ser humano e acho que estamos preparados.”
Maju mostra espaço de exercícios em casa
Recentemente, a apresentadora também compartilhou um registro de um cantinho reservado para a prática de atividades físicas em sua casa. Na imagem, ela aparece diante do espelho, com top e shorts pretos, exibindo a barriga da gestação.
O ambiente conta com halteres, bola de pilates e outros acessórios para os exercícios. “Depois de um trabalho, outro trabalho!”, escreveu na legenda, ao mostrar que mantém a rotina mesmo com os compromissos profissionais.
Gravidez é o primeiro filho da apresentadora
Maju e Agostinho anunciaram a gravidez em agosto, por meio de uma publicação nas redes sociais. Na ocasião, revelaram que esperam um menino e já escolheram o nome Malik. “Mae de primeira viagem e pai de terceira viagem embarcando no show da vida particular”, iniciou a apresentadora do Fantástico.
“Malik, filho desejado, “lhe damos as boas vindas, boas vindas, boas vindas. Venha conhecer a vida. Eu digo que ela é gostosa. Tem o sol e tem a lua. Tem o medo e tem a rosa. Eu digo que ela é gostosa. Tem a noite tem o dia. A poesia e tem a prosa. Eu digo que ela é gostosa. Tem a morte e tem o amor. E tem o mote e tem a glosa. Eu digo que ela é gostosa”, complementou.
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Fonte: Revista Caras